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    #다이어트 플레이팅 21


    도토리묵 먹을래?


    엄마가 도토리 가루를 만들어 오시는 날이면
    항상 도토리묵 잔치가 벌어졌다.

    엄마의 취미가 묵 쑤는 것인가 싶을 정도로
    어릴 적부터 각종 묵을 직접 만들어주셨는데
    나의 대답은 한결같았다 .


    아니요.


    나는 항상 엄마의 묵을 거절 했고 스포츠 조이 라이브➧해적게임총판♯‹우리카지노총판문의›마카오 시티오브드림☴도박 합법 국가☊필리핀 카지노 앵벌이◐바카라 프로그램U홀덤사이트카지노위키제주출장안마카지노사이트홀덤사이트카지노 디비마카오 카지노 후기홀덤 전략-솔레어카지노-홀덤사이트강원 랜드 여자 앵벌이-아바타게임-캐나다 카지노카지노 3만대전출장샵-우리카지노-마카오 환전상♕토토사이트추천▨(카지노 게임 종류)마카오 픽⇁실시간 축구↶seven luck⇙트럼프카지노┖블랙 잭 게임-우리카지노--바카라하는곳-홀덤사이트실전 바둑이 잘하는 법울산출장샵-코인카지노-seven luck⇚해적맞고게임┱<토토 총판 후기>해외 야구 생중계┫세븐 포커 게임⇙카지노 슬롯 머신➻ok 카지노☒-솔레어카지노-undersite.xyz홀덤사이트야마토 2 게임 하기┳블랙 잭 규칙♦〔토토 사다리〕해외 야구 생중계☠배터리게임총판☪빠찡코❁강원 랜드 슬롯 후기┥-우리카지노-lemondeacademy.xyz홀덤사이트빠찡코☼온카 먹튀┟〈바다 이야기 게임 다운로드〉캐나다 카지노㊣사다리 배팅⇪더킹카지노╞카지노 게임방법↹홀덤사이트카지노 신규 쿠폰온라인카지노-아바타게임-마카오 픽☴토토 사다리 사이트レ<인터넷 바카라 사기>카지노 썰➚온라인 카지노사이트♩해적바둑이사이트♬배터리바둑이게임√

    엄마는 이게 얼마나 귀한 건 줄 아느냐고
    일장 연설을 하시곤 했다.

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    근데 지금은 없어서 못 먹는다는 거.

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    오늘은 남아도는 도토리 가루로
    부침개를 만들었다 .


    도토리묵은 내일 예약 중.


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    . 도토리는 탄수화물과 수분으로 이뤄진 저 열량 식품으로 다이어트식에 좋은 재료이다.
    . 떫은맛을 내는 탄닌은 활성산소를 제거하고 아콘산 성분은 피로 및 숙취해소, 체내 중금속 배출 등에 효능이 있다고 한다.
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    . 그런데 100% 국내산 도토리 가루를 구하는 건 직접 도토리를 주워서 만들지 않는 이상 하늘의 별따기만큼 어렵다.
    . 대부분 외국산이고 전분 등의 첨가물이 들어 있어서 도토리 특유의 풍미와 맛을 느끼기 어려운 것이 현실이다.
    . 그래서 굳이 도토리 가루를 사서 만들 필요는 없다.
    . 부침개가 먹고 싶을 때 밀가루 대신 다른 재료를 활용해 다이어트식을 만드는데 의의를 둔 요리이므로 통밀가루나 계란 등을 활용하는 것도 괜찮은 방법이다.
    . 최근 밀가루의 대체재로 여러 가루들을 테스트해보고 있는데 수수가루는 별로 추천하지 않는다.
    . 도토리 가루로만 만들어도 되지만 접착력을 높이기 위해 통밀가루를 조금 섞었다. 다른 가루 또한 마찬가지다.
    . 도토리부추전은 약간 쌉쌀하고 쫀쫀한 맛이 매력적인 요리였다. 기름을 최소화하여 굽듯이  부쳤기 때문에 담백한 맛은 덤.
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    . 조금만 먹어도 포만감이 밀려오고 간장이나 소금간이 없어도 무난하게 먹을 수 있어서 좋았다.
    . 엄마의 노력과 열정 덕분에 맛볼 수 있는 귀한 음식이다.


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    | 재료 |

    도토리 가루 3큰술

    통밀가루 1/2큰술

    부추 한 줌

    물, 해바라기씨 오일 알아서


    | 만드는 방법 |

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    ① 도토리 가루, 통밀가루, 부추, 물을 섞어 흐르는 정도의 농도로 반죽을 만든다.

    달군 팬에 기름을 살짝 두르고 -아바타게임-

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    접시에 완성된 도토리부추전을 올리고 무스 틀로 찍어서 모양을 내고 접시에 담아내면 끝~


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